ЧАСТОТА ПУЛЬСА У ВЗРОСЛЫХ В НОРМЕ В МИНУТУ СОСТАВЛЯЕТ
1) 40-50
2) 60-80 (+)
3) 90-100
4) 110-120

Правильный вариант: 2) 60–80 уд/мин (+). У здорового взрослого в покое это отражает сбалансированную работу синусового узла и вегетативной нервной системы. На частоту влияют физическая подготовка, эмоции, кофеин, лихорадка, обезвоживание, лекарства и положение тела; измерять лучше после 5 минут покоя, без недавних нагрузок и стимуляторов.

Показатели ниже 60 уд/мин расцениваются как брадикардия (у тренированных могут быть 50–60 без симптомов), а устойчивые значения 90–100 и тем более 110–120 относятся к тахикардии и чаще отражают нагрузку, стресс, лихорадку, анемию, гипертиреоз или аритмии. Если пульс вне диапазона 60–80 уд/мин держится в покое или сопровождается слабостью, одышкой, головокружением, стоит обратиться к врачу.

Ориентиры ЧСС у взрослых в покое

Диапазон ЧСС (уд/мин)	Классификация	Частые причины	Что делать
<50	Выраженная брадикардия	АВ-блокада, гипотиреоз, лекарственные эффекты	ЭКГ, оценка у врача, исключить симптомные состояния
50–59	Относительная брадикардия	Тренированность, сон, β-блокаторы	Наблюдение при отсутствии симптомов, коррекция доз при необходимости
60–80	Норма (+)	Физиологический покой	Контроль при самоизмерениях, вести активный образ жизни
81–89	Верхняя граница нормы/вариант нормы	Стресс, кофеин, обезвоживание	Повторить измерение в покое, восполнить жидкость, снизить стимуляторы
90–100	Пограничная тахикардия	Эмоции, лихорадка, анемия	Искать и устранять причину, обратиться к врачу при сохранении
101–120	Синусовая тахикардия	Гиповолемия, гипертиреоз, инфекция, боль	Обследование (ОАК, ТТГ, ЭКГ), лечение основного состояния
>120	Выраженная тахикардия	Наджелудочковые тахикардии, аритмии, шок	Неотложная помощь при симптомах (одышка, боль в груди, синкопе)
40–60 у выносливых спортсменов	Физиологическая брадикардия	Высокий тонус вагуса, адаптация к нагрузкам	Норма при отсутствии симптомов и нормальной ЭКГ